BURN OUT – Comment se reconstruire ?
Vous vous sentez à bout de souffle, vidé(e), incapable de continuer à avancer ? Le burn-out n’est pas une faiblesse, c’est un signal d’alarme. Cette formule d’accompagnement est pensée pour vous aider à retrouver un équilibre durable, en identifiant les causes profondes de l’épuisement et en posant les bases d’un nouveau départ.
Objectifs de l'accompagnement :
Comprendre les mécanismes du burn-out
Apprendre à dire non et poser ses limites
Se reconnecter à ses besoins profonds
Mettre en place un rythme de vie sain et réaliste
Reprendre confiance en soi, progressivement et durablement
Méthodes utilisées : coaching individuel, outils de gestion du stress, respiration, reformulation cognitive, exercices pratiques.
Ce programme s’adresse à :
Les professionnels surmenés
Les parents débordés
Toute personne en perte d’énergie, de motivation ou de sens
Les adolescents sont confrontés à une pression constante : normes irréalistes sur les réseaux sociaux, informations anxiogènes, surstimulation numérique... Cette formule est dédiée aux jeunes (et à leurs parents) pour comprendre les sources d’anxiété et retrouver une relation saine à soi, aux autres et à l’environnement digital.
Objectifs de l'accompagnement :
Identifier les facteurs d’anxiété (images, attentes sociales, échec scolaire, etc.)
Développer la confiance en soi et la résilience émotionnelle
Comprendre l’impact des réseaux sociaux sur le mental
Apprendre à se protéger mentalement et émotionnellement
Renouer avec ses valeurs et ses envies personnelles
?? Ce programme s’adresse à :
Les adolescents en perte de repères
Les parents démunis face aux changements
Toute personne souhaitant mieux gérer l’anxiété liée à la société actuelle
Chaque formule est personnalisée, bienveillante et fondée sur une écoute active et sans jugement. La coach propose un cadre sécurisant pour avancer à votre rythme, avec des outils concrets et adaptables au quotidien.
Prenez soin de vous ou de vos proches, dès aujourd’hui.
? Réservez une séance découverte gratuite pour faire le point sur votre situation.
Chaque formule est personnalisée, bienveillante et fondée sur une écoute active et sans jugement. La coach propose un cadre sécurisant pour avancer à votre rythme, avec des outils concrets et adaptables au quotidien.
Prenez soin de vous ou de vos proches, dès aujourd’hui.
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Choisis un travail que tu aimes,
et tu n’auras pas à travailler un seul jour dans ta vie.
- Confucius -